Claves para entrenar cuerpo, mente y esencia. Guía basica para
SABER CORRER
Saber Correr es un Programa de Formación que ayuda a mejorar el desempeño deportivo de atletas corredores, con la incorporación del conocimiento como parte importante de su entrenamiento.
Está comprobado que conocer las bases teóricas que acompañan el entrenamiento físico ayuda, en gran medida, a que el deportista desarrolle habilidades de conexión consigo mismo que lo llevan a tomar mejores decisiones.
La importancia de incluir el conocimiento teórico en la preparación deportiva es que al concientizar los esfuerzos, y tener un entendimiento racional del entrenamiento, su realización será más eficiente y se obtendrán mejores resultados.
SUMA EXPERIENCIA Y CONOCIMIENTO, MÁS QUE KILÓMETROS
La Comunidad de Aprendizaje para Saber Correr cuenta con una red de profesionales expertos que colaboran en el desarrollo de materiales de formación continua, a través de:
El Programa de Formación de Saber Correr está basado en ocho dominios que conforman las funciones básicas del organismo para poder alcanzar un mejor desempeño deportivo: Coordinación, Movilidad, Fuerza, Respiración, Balance, Nutrición, Rendimiento y Motivación.
Un buen corredor no es solo aquel que finaliza la carrera más rápido, sino quien logra hacerlo de manera óptima, respetando su adaptación individual y sin afectar su desempeño a futuro.
Mi nombre es Daniela Martucci. Soy una corredora venezolana que se enamoró de la montaña como elemento para descubrir su verdadera esencia.
Soy Comunicadora Social y Social Media Manager. Me formé como Life and Sport Coach y como Coach Transformacional. Estoy certificada en entrenamiento funcional y CrossFit Running.
Tengo más historias que trofeos y eso es lo que realmente nutre mi experiencia.
Quiero compartir contigo mis aprendizajes, mis temores, mis derrotas y mis mayores logros. ¿Me acompañas?
Mientras más conciencia tengas de tus entrenamientos, más efectivos van a ser.
Comienzan los entrenamientos largos previos al maratón y tu cuerpo empieza a pedir cada vez más descanso. Los días de series de velocidad no paran,
Tener un objetivo claro y planificar tus entrenamientos en función de ello es el primer paso para armar un calendario de carreras y definir cuáles
Sabemos que nuestra semana de entrenamiento debe incluir sesiones de descanso activo o el llamado “entrenamiento invisible” que nos permite asimilar todo el trabajo que
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