En este espacio quiero compartir contigo lo que aprendo en cada ruta: Mis mayores alegrías, mis grandes miedos y lo que me ha enseñado cada derrota ¿Me acompañas?
Mientras más conciencia tengas de tus entrenamientos, más efectivos van a ser.
Comienzan los entrenamientos largos previos al maratón y tu cuerpo empieza a pedir cada vez más descanso. Los días de series de velocidad no paran,
Tener un objetivo claro y planificar tus entrenamientos en función de ello es el primer paso para armar un calendario de carreras y definir cuáles
Sabemos que nuestra semana de entrenamiento debe incluir sesiones de descanso activo o el llamado “entrenamiento invisible” que nos permite asimilar todo el trabajo que
Pasé el Roque de los Muchachos a las 13:05. Llevaba cinco horas y media y mi estimado era terminar entre siete y ocho. Este era
“Esa que se ve allá, será la bajada” nos decían durante la entrega de materiales, desde el Complejo Deportivo Llano Tesa, señalando la cresta de
Así, con un límite de cargas ha sido este viaje desde que empezó. Tuve que dejar un montón de cosas que no precisamente iban en
Inscribirte, entrenar y estar preparado, no es suficiente para una carrera de montaña. Además hay un equipo obligatorio que casi todos los organizadores exigen y
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